tag:blogger.com,1999:blog-8405169974380446922024-03-13T07:34:17.326+01:00vegetivnaAgnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-30796306078390294272016-06-27T19:03:00.002+02:002016-06-27T19:05:48.701+02:00Dlaczego warto sięgać po naturalne kosmetyki<div style="text-align: justify;">
<b>Jesteś nie tylko tym, co jesz, ale także tym, czego używasz. Kilka słów o naturalnych kosmetykach - dlaczego i jakie warto wybierać.</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvgQZeD-GrVXfgHslbqUNf3eIBNJolfUc0_OnVAWWB8VK4v_ZPUe4x1aaorzwNUWLOP_kavZo4csaeQIgYfDXRDx6YcXebxUn-wVW_PQewzbikIRiitYSOdhICuM2UEKoSeri_JzU8LeI-/s1600/cosmetics.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvgQZeD-GrVXfgHslbqUNf3eIBNJolfUc0_OnVAWWB8VK4v_ZPUe4x1aaorzwNUWLOP_kavZo4csaeQIgYfDXRDx6YcXebxUn-wVW_PQewzbikIRiitYSOdhICuM2UEKoSeri_JzU8LeI-/s640/cosmetics.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>Dlaczego warto?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Wiesz, z iloma syntetycznymi substancjami stykamy się każdego dnia? Chemia jest dosłownie we wszystkim - artykuły spożywcze, środki piorące, kosmetyki etc. W niektórych przypadkach jej użycie jest uzasadnione i pomocne, jednak w pozostałych niekoniecznie. Badania naukowe tylko potwierdzają jak wiele szkodliwych substancji wchłaniamy codziennie. Jeśli chcesz wprowadzić kilka dobrych zmian w swoim otoczeniu, zacznij od kosmetyków.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Kosmetyki naturalne kontra syntetyczne</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Syntetyczne składniki, które można znaleźć w konwencjonalnych produktach, pokrywają skórę nieprzepuszczalną warstwą utrudniającą oddychanie. Znaczna ich część gromadzi się w wątrobie, nerkach i węzłach chłonnych. W dłuższej perspektywie syntetyczne kosmetyki mogą prowadzić do wielu chorób. Kosmetyków używamy codziennie - nawet kilku kilka razy dziennie. Skoro więc jesteśmy skazani na nie 24 godziny na dobę, to może warto zwrócić uwagę na jakość tego co sobie aplikujemy?</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Dobry skład</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
W składzie <a href="http://www.cefarm24.pl/category/482,kosmetyki-naturalne">kosmetyków ekologicznych</a> można znaleźć składniki z upraw i hodowli organicznych. Do ich uprawy, produkcji, wytwarzania nie były stosowane żadne nawozy sztuczne. Dzięki temu nie zawierają one chemii, sztucznych zapachów czy barwników. Są bezpieczne dla skóry, przyjazne dla środowiska, rzadko uczulają. Pamiętajmy, że im krótszy skład kosmetyków, tym lepiej dla nas!</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Przyjazne naturze</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Często opakowania naturalnych kosmetyków są wyprodukowane z butelek czy słoików z recyklingu. Kosmetyki naturalne są przyjazne również zwierzętom – najczęściej nie są na nich testowane. To ważne przy wyborze <a href="http://www.cefarm24.pl/category/482,kosmetyki-naturalne">kosmetyków dla wegan</a>!</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Gdzie kupić</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Na rynku mamy bardzo szeroki wybór naturalnych kosmetyków. Można je kupić w sklepach tradycyjnych oraz <a href="http://www.cefarm24.pl/category/482,kosmetyki-naturalne">sklepach online</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-21609550287528720182016-03-24T08:00:00.000+01:002016-03-24T08:00:04.699+01:00Ciastka pełnoziarniste - bez mąkiMasz czasem ochotę na małe co nieco? Spróbuj krakersów z ulubionych ziaren! Przepis jest bardzo prosty i zapewniam, że efekty miło Cię zaskoczą.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBfweuvSRkRJWVnbC2D1DJh5BoU_jpRd2-UmuPszW09R-PWHHDtKHbotA1XnUkNCMo9ni5PuuoJMya6SFTr6E_fmmU07Z7nJUP_BYH6hT3uT6rl6ifD7Va1HKpLAcN3_gdG4GFxVPTjNT-/s1600/IMG_4342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBfweuvSRkRJWVnbC2D1DJh5BoU_jpRd2-UmuPszW09R-PWHHDtKHbotA1XnUkNCMo9ni5PuuoJMya6SFTr6E_fmmU07Z7nJUP_BYH6hT3uT6rl6ifD7Va1HKpLAcN3_gdG4GFxVPTjNT-/s400/IMG_4342.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="color: #0b5394;">Składniki:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 szklanka słonecznika łuskanego</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
5 łyżek sezamu</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
6 łyżek ziaren siemienia lnianego</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
6 łyżek mielonego siemienia lnianego</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 łyżki ziaren chia</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
(możesz dodać też ziaren dyni)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1,5 łyżeczki soli morskiej</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 łyżki oleju kokosowego</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 szklanka letniej wody</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="color: #0b5394;">Przygotowanie:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Wszystkie suche składniki wymieszaj. Dodaj olej i sól rozpuszczone w letniej wodzie. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na 5 minut. Wyłóż połowę masy na papier do pieczenia, przyłóż drugim papierem i rozwałkuj na grubość 3-5 milimetrów. Podobnie zrób z resztą masy. Odstaw masę na 1h, rozgrzej piekarnik do 180 stopni, włóż ciasto na blaty do piekarnika. Piecz 20 minut z termoobiegiem i uchylaj drzwiczki w trakcie pieczenia aby wilgoć odparowała. Następnie wyjmij blachę z ciastem, powycinaj nożem kwadratowe ciastka (wystarczy delikatnie ponacinać kontury). Odwróć blat ciasta na drugą stronę (wykorzystaj papier do rozwałkowania). Piecz kolejne 20 minut. Ciastka są gotowe, kiedy są lekko zarumienione i kruche - smakują jak krakersy. Najlepiej smakują wystudzone.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjupPT2qaVnHYx2QMS4ZWA5NXcZL0fnRHTU5JVO3ku41uQ9EXF3pZFtTeMeGrg49DQkmwXRGRr339QJnwifx9FoYtWLCYf9kZiZsccOivzp8KCQk6lo2mg4Rsc3hN_20W4lOsEH3VN49NxM/s1600/IMG_4340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjupPT2qaVnHYx2QMS4ZWA5NXcZL0fnRHTU5JVO3ku41uQ9EXF3pZFtTeMeGrg49DQkmwXRGRr339QJnwifx9FoYtWLCYf9kZiZsccOivzp8KCQk6lo2mg4Rsc3hN_20W4lOsEH3VN49NxM/s400/IMG_4340.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-40050302231353508352016-03-23T10:15:00.000+01:002016-03-23T10:15:16.721+01:00Wegańska tortilla z pastą buraczanąMąka gryczana to moje odkrycie! Eksperymentuję z nią ostatnio dużo i co najważniejsze - dużo dobrego z tego wychodzi. Tym razem wyszły banalnie proste a fenomenalne w smaku tortille z pastą buraczaną.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQMT8eIBRkrfxIcu9zaZ9jrncM92o3YgfEcvCsuMy6oRiekuBR3aOaacPSx16zcuiyTomjG__bdLKyO04ULSDuEIFbKGfuxe3FsZ4FEFv4A_NmPoY5Rv8VGNDMtYoYUGbolziczYnN_4e5/s1600/IMG_4363.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQMT8eIBRkrfxIcu9zaZ9jrncM92o3YgfEcvCsuMy6oRiekuBR3aOaacPSx16zcuiyTomjG__bdLKyO04ULSDuEIFbKGfuxe3FsZ4FEFv4A_NmPoY5Rv8VGNDMtYoYUGbolziczYnN_4e5/s400/IMG_4363.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a><b><span style="color: #0b5394;">Składniki (tortilla):</span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 łyżki mąki gryczanej</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
0,5 łyżeczki kurkumy</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
0,5 szklanki wody lekko gazowanej</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 łyżki oleju kokosowego</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Wszystkie składniki zmiksować i odstawić na 5 minut aż ciasto delikatnie zgęstnieje - w razie potrzeby dodać wody, aby konsystencja przypominała ciasto naleśnikowe. Smażyć jak naleśniki na rozgrzanej i delikatnie natłuszczonej olejem patelni. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<b><span style="color: #0b5394;">Składniki (pasta buraczana):</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 mały ugotowany burak czerwony</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 ząbek czosnku</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
szczypta soli morskiej</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
pieprz</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Buraka obrać i zmiksować z pozostałymi składnikami na gładką masę.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Placek naleśnikowy wysmarować pastą buraczaną, na nią położyć np. rukolę, podsmażone pieczarki, groszek konserwowy i inne ulubione warzywa. Zawinąć i tortilla gotowa. Smacznego!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PD091GdnV96JcHnFcywQ-J58z6UTp5kZaThXwqmxoEsqcQeIPDivJIqN5aJys7mYayM4v_4cYNek9N3dTOCFzjQm0fbad0obKhQWI3_ZipX-eLCp_cHoyrZKz9Jc9hxx4swpHNbghW-I/s1600/IMG_4364.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PD091GdnV96JcHnFcywQ-J58z6UTp5kZaThXwqmxoEsqcQeIPDivJIqN5aJys7mYayM4v_4cYNek9N3dTOCFzjQm0fbad0obKhQWI3_ZipX-eLCp_cHoyrZKz9Jc9hxx4swpHNbghW-I/s400/IMG_4364.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-32792284068044490262016-03-21T09:56:00.000+01:002016-03-21T09:56:48.447+01:00Chleb gryczanyRzadko jadam chleb. Źle się po nim czuję - nieważne czy wybiorę biały, razowy, pełnoziarnisty czy inny wynalazek. Jednak czasami skuszę się na własnoręcznie pieczony chleb. Uwielbiam celebrować pieczenie chleba w domu! Znalazłam też przepis na chleb, który zawsze wychodzi doskonały. Spróbujcie sami!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34CJek9DkgZKtW95fSiv4dE7KkYxlJPkDUfMDwb1wBvQEP7dZrQULBek7uUPMALPQYg6Nt5H2NWHsjpPVQ_LUxNr-WU5dyns14M6gmG6eu5y1AlIgDULPpR8nmkSPQ89QsdByM_ooIIVD/s1600/IMG_4298.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34CJek9DkgZKtW95fSiv4dE7KkYxlJPkDUfMDwb1wBvQEP7dZrQULBek7uUPMALPQYg6Nt5H2NWHsjpPVQ_LUxNr-WU5dyns14M6gmG6eu5y1AlIgDULPpR8nmkSPQ89QsdByM_ooIIVD/s640/IMG_4298.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b><span style="color: #0b5394;">Składniki:</span></b><br />
400 g mąki gryczanej<br />
4 łyżki siemienia lnianego<br />
4 łyżki łuskanego słonecznika<br />
4 łyżki nasion sezamu<br />
2 łyżki nasion chia<br />
1,5 łyżeczki soli morskiej<br />
1 łyżka przypraw: zioła prowansalskie lub rozmaryn<br />
1 łyżeczka cukru (do urośnięcia drożdży)<br />
40 g drożdży<br />
500 ml ciepłej wody<br />
<b><br /></b>
<span style="color: #0b5394;"><b>Przygotowanie:</b></span><br />
<br />
<div class="p1">
Mąkę wymieszaj z ziarnami, przyprawami i solą. W ciepłej (nie gorącej!) wodzie rozpuść drożdże i cukier. Wymieszaj rozczyn z drożdży z suchymi składnikami i dokładnie wymieszaj. Odstaw ciasto w ciepłe miejsce na 20 minut. Jeszcze raz wymieszaj ciasto i przełóż do formy (najlepiej keksówka). Odczekaj 20 minut i wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 220 stopni. Piecz chleb przez 45 minut. Chleb najlepiej kroić na drugi dzień. Można podawać z różnymi pastami wegańskimi.</div>
<ul class="ul1">
</ul>
<br />
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFLRaoqgy4hAsgTMA80ANdoFFDq9y74vWWu2xd5qpynmiJ746o_9wH7KVByXAycoBRPt9DCucF6z6iouPGw2ZIXmfITdP_YZBzfb0odCvkOLiw6i0KdYJv2UMVY9wnS5OFaZ3SPkDQXF_g/s1600/IMG_4299.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFLRaoqgy4hAsgTMA80ANdoFFDq9y74vWWu2xd5qpynmiJ746o_9wH7KVByXAycoBRPt9DCucF6z6iouPGw2ZIXmfITdP_YZBzfb0odCvkOLiw6i0KdYJv2UMVY9wnS5OFaZ3SPkDQXF_g/s400/IMG_4299.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="p1">
<span class="s1"><br /></span></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-48556628171012082942016-02-29T11:34:00.001+01:002016-02-29T11:35:09.539+01:00Jak przetrwać wiosenne przesilenie i zadbać o zdrowie?<div style="text-align: justify;">
<b>Ostatnie tygodnie zimy dłużą się i są najtrudniejsze do przetrwania. Jesteśmy zmęczeni zimnem, brakiem słonecznego światła oraz brakiem ruchu. Odczuwamy spadek kondycji, chwiejne nastroje i rozdrażnienie. Dokuczają nam bóle głowy, senność oraz infekcje wirusowe. To znaczy, że zaczęło się przesilenie wiosenne i czas zadbać o siebie przed nadejściem wiosny.</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDjlLQa0zyA_bESXYvj48eWwjlWk8pKULtDreArlPVZG1u_1YlQMLfPybdtA3O9l2OzFsQxvitdrmYOgmq3V29LB1TifSCiwRNvZ_Ry58kWUH1hP7_rQndrQkj1mTBHP-PIRrFe7Dp3c7f/s1600/spring.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDjlLQa0zyA_bESXYvj48eWwjlWk8pKULtDreArlPVZG1u_1YlQMLfPybdtA3O9l2OzFsQxvitdrmYOgmq3V29LB1TifSCiwRNvZ_Ry58kWUH1hP7_rQndrQkj1mTBHP-PIRrFe7Dp3c7f/s640/spring.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Pora zimowa ma na nasze ciało i samopoczucie niekorzystny wpływ. Wszystko za sprawą spędzania czasu w zamkniętych pomieszczeniach, niedoboru naturalnego światła słonecznego i świeżego powietrza oraz mroźnego powietrza. W czasie przesilenia wiosennego, szczególnie dotkliwie, możemy odczuwać pogorszenie kondycji spowodowane brakiem ruchu i aktywności fizycznej oraz wzmożony apetyt powodujący tycie w miesiącach jesienno-zimowych. Możemy czuć się osłabieni, senni, rozdrażnieni, a ataki zmęczenia, bóle mięśni i głowy dodatkowo osłabią nasze samopoczucie. Taki stan może potęgować mniejsza ilość witamin w diecie wynikająca z mniejszego spożycia świeżych warzyw i owoców, która prowadzi do niedoborów witaminowych i osłabienia organizmu. Z przesileniem wiosennym można i trzeba walczyć!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
Jak przetrwać wiosenne przesilenie i zadbać o zdrowie?</h3>
<ol>
<li><strong>Zrób badania okresowe</strong><br />Po pierwsze, zadbaj o zdrowie. Zanim zrobisz wiosenne porządki w szafie, zrób przegląd swojego ciała. Zrób badania krwi, umów się na wizytę do stomatologa, okulisty i ginekologa.</li>
<li><strong>Zadbaj o dietę</strong><br />Zweryfikuj kaloryczność i różnorodność posiłków. Wprowadź do diety odżywcze posiłki, bogate w warzywa i owoce. Przejdź na lekkostrawną dietę, a z pewnością poczujesz się lżej! Sięgaj często zwłaszcza po kaszę jaglaną, brązowy ryż, brokuły, paprykę, rzeżuchę, cebulę, czosnek, seler naciowy, pomidory, buraki czerwone, sałatę, szczypiorek, zieloną pietruszkę. Z owoców jadaj regularnie ananasy, grejpfruty i jabłka. Jedzenie sałatek i surówek pomoże nam odzyskać świetną formę po zimie i nabrać energii do życia.</li>
<li><strong>Popraw kondycję</strong><br />Zwiększ aktywność fizyczną stopniowo i na miarę możliwości własnej wydolności. Chodź na długie spacery, tańcz, ćwicz na siłowni, uprawiaj aerobik, pływaj. Dodatkowy ruch pomoże zrzucić wagę, pozbyć się toksyn i pobudzić wydzielanie hormonów szczęścia! Ruch na powietrzu to najlepszy sposób na wzmocnienie i dotlenienie organizmu.</li>
<li><strong>Odpocznij</strong>Daj sobie czas, aby łagodnie przejść z trybu zimowego na wiosenny. Pomoże słuchanie relaksacyjnej muzyki, uprawianie jogi oraz domowa aromaterapia. Warto zwolnić tempo w pracy i w domu. Stres, niepokój czy złe samopoczucie pomoże złagodzić picie herbatek ziołowych, np. z <a href="http://www.cefarm24.pl/3503,fix-melissa-melisa-2-g-x-30-sasz.html">melisy</a>. Pamiętaj też, żeby się wysypiać, bo sen najlepiej regeneruje organizm.</li>
<li><strong>Dopasuj ubrania</strong>Dbaj o odpowiedni ubiór, żeby nie przegrzewać organizmu. W czasie przesilenia wiosennego ubieraj się na tzw. cebulkę. Dzięki temu, możesz kontrolować temperaturę ciała i uniknąć osłabienia organizmu oraz chorób z tym związanych.</li>
<li><strong>Unikaj używek</strong>Ogranicz spożywanie alkoholu, kawy i palenie papierosów. Wzmocnij swoją odporność pijąc np. herbatę z sokiem malinowym, sok z cebuli lub z cytryny. W aptekach dostępne są preparaty ziołowe wspierające naturalną odporność organizmu, np. jeżówka purpurowa, ziele pokrzywy, preparaty z żeń-szenia i miłorzębu japońskiego.</li>
<li><strong>Uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi</strong>W zimie spożywamy zeszłoroczne owoce i warzywa krajowe, które z czasem stracą wartości odżywcze, w tym cenne witaminy i mikroelementy. Dlatego przedwiośnie to czas, kiedy warto pomyśleć o suplementacji witaminowej. Nasz organizm może potrzebować <a href="http://www.cefarm24.pl/27332,d-vitum-forte-2000-j-m-witamina-d-dla-doroslych-x-60-kaps.html">witaminy D</a>, <a href="http://www.cefarm24.pl/11232,cynk-15-mg-x-30-tabl-walmark-.html">cynku</a>, <a href="http://www.cefarm24.pl/96,biofer-x-80-tabl.html">żelaza</a>, <a href="http://www.cefarm24.pl/10638,zdrovit-magnez-z-witamina-b6-x-24-tabl-musujace.html">magnezu</a> i innych <a href="http://www.cefarm24.pl/685,bodymax-plus-x-150-tabl.html">preparatów witaminowo-mineralnych</a>. Pamiętaj, zanim sięgniesz się po jakikolwiek preparat, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, który doradzi <a href="http://www.cefarm24.pl/category/460,witaminy-i-mineraly">suplementy</a> odpowiednie do wieku, płci i stanu zdrowia.<strong> </strong></li>
<li><strong>Żyj uważnie</strong>Chłoń każdy promień słońca - odsłoń zasłony i żaluzje, aby światło dzienne wpadało do mieszkania. Oddychaj świeżym powietrzem - chodź na spacery i wietrz pomieszczenia, otwierając szeroko okna. Jedz zdrowo - wybieraj krajowe warzywa i owoce sezonowe. Uśmiechaj się, bo to zawsze poprawia samopoczucie! :)</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Wprowadzenie powyższych zaleceń w praktykę, pomoże pokonać objawy przesilenia wiosennego, poprawić samopoczucie i przywitać wiosnę w doskonałej formie! </div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-75868792852820181592016-01-14T11:20:00.002+01:002016-01-14T11:21:35.915+01:00Jak pielęgnować borówkę na działce?<div style="text-align: justify;">
<b>Jeśli latem chcemy cieszyć się owocami z własnego ogródka, zimowa pora to dobry czas, żeby zaplanować wiosenne porządki na działce. Jednym z krzewów, o które warto zadbać jest borówka amerykańska.</b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb4fO1GNC33r6Uz1sspduTLxpL7mqPTMWk4V7rsDPOahF972d9XcV72Z6Eif5e2y5bUDmO-_c7LrZcMLSi-cDXu_T3pA7O54uNtr0sUiTu_VibHhjKPrHgazHB_QThATkqJ5nLB4iVg1ZZ/s1600/borowka.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb4fO1GNC33r6Uz1sspduTLxpL7mqPTMWk4V7rsDPOahF972d9XcV72Z6Eif5e2y5bUDmO-_c7LrZcMLSi-cDXu_T3pA7O54uNtr0sUiTu_VibHhjKPrHgazHB_QThATkqJ5nLB4iVg1ZZ/s640/borowka.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<h2>
Zastosowanie i wybór</h2>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.borowka.pl/" rel="follow" target="_blank" title="Borówka amerykańska">Borówka amerykańska</a> nie wymaga wiele troski, a sadząc kilka odmian będziemy mogli cieszyć się jej niebieskimi owocami od połowy lipca aż do końca września. Owoce borówki są aromatyczne i smakują jak czarne jagody - ale nie barwią języka i mają bardziej uniwersalne zastosowanie w kuchni. Borówka amerykańska sprawdzi się jako dodatek do deserów, koktajli, czy jako zdrowa przekąska. Do uprawy amatorskiej polecanymi odmianami są: Earliblue, Spartan, Patriot, Bluejay. Ze środkowego okresu dojrzewania najlepszymi odmianami będą Bluecrop, Bluegold, Berkeley, Sierra czy Brigitta. Z odmian późnych warto wybrać Herbert, Darrow, Nelson, Lateblue, Elliot.</div>
<h2>
<strong>Sadzenie</strong></h2>
<div style="text-align: justify;">
Jeśli dopiero decydujecie się na posadzenie krzewów <a href="http://www.borowka.pl/" rel="follow" target="_blank" title="Borówka amerykańska">borówki amerykańskiej</a> w swoim ogródku lub na działce, pamiętajcie, że krzewy dorastają do 2 metrów wysokości i ok. 2,5 metra rozpiętości. Najlepsze podłoże do uprawy borówki to gleby lekkie, o niskim pH i ciepłe. Dlatego dobrze sprawdzą się miejsca dobrze nasłonecznione. Krzewy borówki powinny być sadzone w grupach, najlepiej w towarzystwie rododendronów, azalii i wrzosów. Dla prawidłowego wzrostu borówki istotne jest podłoże i powierzchnia wokół rośliny. Dlatego po posadzeniu wskazane jest ściółkowanie wokół roślin, np. mieloną korą sosnową.</div>
<h2>
Pielęgnacja</h2>
<div style="text-align: justify;">
Z uwagi na płytki system korzeniowy, <a href="http://www.borowka.pl/" rel="follow" target="_blank" title="Borówka amerykańska">borówka amerykańska</a> narażona jest na przesychanie. Dlatego podczas wiosennego wzrostu oraz w czasie wegetacji borówka wymaga regularnego podlewania. Należy pamiętać również o nawożeniu, np. stosując jedną łyżkę stołową siarczanu amonu na 10 litrów wody wykorzystywanej do podlewania. W uprawie amatorskiej nie ma potrzeby stosować żadnych chemikaliów. Jeśli pojawią się jakieś szkodniki, to wystarczy je zebrać i zniszczyć - nie wpłyną w żaden negatywny sposób ani na wzrost krzewów, ani na jakość plonów.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Taka pielęgnacja borówki amerykańskiej pozwoli cieszyć się owocami przez całe lato. Warto pamiętać, że owoce po przebarwieniu się powinny jeszcze dojrzewać co najmniej 5 dni. Dzięki temu owoce znacznie urosną, będą słodsze i smaczniejsze!</div>
<br />
* artykuł sponsorowany<br />
<br />
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-69984949769312615322015-11-02T22:31:00.001+01:002015-11-02T22:31:46.012+01:00Sałatka z łuską gryczaną<div style="text-align: justify;">
Łuskę gryczaną warto jeść i jest na to mnóstwo argumentów. Gorzej wygląda lista przepisów, jak taką łuskę zjeść. Ostatnio podczas zakupów sięgnęłam po opakowanie łuski gryczanej, które zainspirowało mnie do lekkiej sałatki. Wykorzystałam przepis, który był na opakowaniu i nieco go zmodyfikowałam. Wyszedł bardzo ciekawy smak! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<a name='more'></a>Składniki:<br />
5 liści sałaty lodowej<br />
1 awokado<br />
150 gramów tofu<br />
3 łyżki oliwy z oliwek<br />
2 łyżeczki łuski gryczanej<br />
2 łyżeczki miodu<br />
1 łyżka musztardy<br />
sok z 1 cytryny<br />
sól morska<br />
10 ziaren czarnuszki<br />
szczypta bazylii<br />
ząbek czosnku<br />
<br />
<br />
Tofu pokroić w kostkę, zarumienić na łyżeczce oliwy z oliwek wymieszanej z bazylią. Sałatę opłukać, osuszyć, podrzeć na drobne kawałki. Awokado obrać i pokroić w kostkę. Ostudzone tofu wymieszać z awokado i sałatą. Dodać posiekany drobno czosnek. Polać sosem.<br />
Sos: oliwę z oliwek wymieszać z miodem, musztardą, sokiem z cytryny i łuską gryczaną. Doprawić solą i czarnuszką.<br />
Całość wymieszać i odstawić na 30 minut.Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-7424887088988878112015-10-27T10:19:00.000+01:002015-10-27T10:22:14.984+01:00Sałatka owocowa z khaki<div style="text-align: justify;">
Ostatnio w warzywniaku moją uwagę zwrócił owoc o wdzięcznej nazwie <i>khaki. </i>Zaintrygowana jego pomarańczową skórką i tym, co kryje w środku, postanowiłam zabrać go ze sobą i sprawdzić jaki ma smak. Konsystencja khaki przypomina połączenie jabłka, gruszki i śliwki. Smak zbliżony do śliwki z matowym posmakiem granatu. Ten ciekawy owoc, który wylądował w końcu w sałatce, nazywany jest także persymoną. Jest źródłem witaminy A, a także C i błonnika.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bMeme72Aq7Ib-IFWxWrp26FNCkYNSL6yHbQZEX6CUZ0yksgewRP8_8Fwk0qMK_H4UNVS6dFtl1dmKY2_5ce6PC7AWk4lWjVZMPOKA9aUwgOVRnNZRWyep-DqJltJtMQjnE03wADTAnFE/s640/IMG_3798.JPG" /></div>
<b></b><br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<b>Składniki:</b><br />
1 owoc khaki<br />
2 gruszki<br />
1 banan<br />
5 dużych śliwek<br />
garść suszonej lub kandyzowanej żurawiny<br />
3 łyżeczki pestek słonecznika<br />
łyżeczka soku z cytryny<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Owoce obrać i pokroić w kostkę. Skropić sokiem z cytryny. Dodać pokrojone śliwki, żurawinę i namoczone wcześniej pestki słonecznika. Całość wymieszać. Propozycja na deser dla 3 osób.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-48854153477113186292015-10-20T13:17:00.002+02:002015-10-20T13:21:03.124+02:00Zabudowa kuchenna szyta na miarę<div style="text-align: justify;">
Jeśli twoim marzeniem jest piękna i funkcjonalna kuchnia, to powinieneś zapoznać się z rodzajami jej zabudowy. Ta wiedza pozwoli ci wybrać najkorzystniejszą dla siebie opcje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb7lyOlVOy5xKoOe1GT9XCS0fhk8X29JEb_BgpXsjlGF2vg6-hdX_xhqmZd427fUsXOdNDlHr8vAhLLnCys25v7Yxsd0vKxIW_RO99DoeUUFeiVZCiHISoFWGw9nwvLRB-RwfdJo3SNvG5/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb7lyOlVOy5xKoOe1GT9XCS0fhk8X29JEb_BgpXsjlGF2vg6-hdX_xhqmZd427fUsXOdNDlHr8vAhLLnCys25v7Yxsd0vKxIW_RO99DoeUUFeiVZCiHISoFWGw9nwvLRB-RwfdJo3SNvG5/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wybór odpowiedniej zabudowy kuchennej zazwyczaj determinowany jest naszymi warunkami mieszkaniowymi. Jeśli mieszkamy w bloku, jesteśmy skazani na zabudowę dwurzędową. Gdy doskwiera nam brak przestrzeni, wybieramy zabudowę jednorzędową. W przypadku, gdy zupełnie nic nas nie ogranicza, szalejemy z wysepkami. Zobaczmy, jakie są zalety i wady takiej zabudowy jak: jednorzędowa, dwurzędowa, w kształcie litery L, w kształcie litery U i w kształcie litery G. Z tą wiedzą, łatwiej nam będzie dobrać idealną opcję dla siebie.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
Zabudowa jednorzędowa</h3>
<div style="text-align: justify;">
Ten rodzaj zabudowy jest najmniej funkcjonalny i wygodny w użytkowaniu. Kuchnia jednorzędowa, może i jest bardzo prosta do zaprojektowania, bo nie wymaga żadnej wiedzy projektowej, jednakże z punktu ergonomii jest zupełnie niekomfortowa. By przygotować posiłek, musimy przemierzać bardzo duże odległości, pomiędzy strefami użytkowymi kuchni, czyli strefą: przechowywania, gotowania, zmywania i zapasów. Sprowadza się to głównie do częstego dreptania od lodówki, do kuchenki, do zlewozmywaka i z powrotem. Kuchnie jednorzędową można nieco dopasować do swoich potrzeb. Odpowiednie ustawienie sprzętów dostosowane do lewo, bądź praworęczności pozwoli nam na oszczędność czasu i bardziej intuicyjne poruszanie się po kuchni. Jeśli jesteśmy praworęczni pierwsze od lewa powinna znaleźć się lodówka, potem zlew i na końcu kuchenka. Jeśli jesteśmy leworęczni, to tę kolejność należy odwrócić.</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeoWNPEE6pVDhg8DFQVDN5OZ-Q7LQiRRQggF-WbPwJnowN2Dl7sfSJCmninppB_k8i83AYdKcEN1CLLU5i6N0we1G6_2tWcL443CF80a7T41lgAVIoKQtS2-GodXRqPeOSeTv8th17Cuh2/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeoWNPEE6pVDhg8DFQVDN5OZ-Q7LQiRRQggF-WbPwJnowN2Dl7sfSJCmninppB_k8i83AYdKcEN1CLLU5i6N0we1G6_2tWcL443CF80a7T41lgAVIoKQtS2-GodXRqPeOSeTv8th17Cuh2/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
Zabudowa dwurzędowa</h3>
<div style="text-align: justify;">
Kuchnia dwurzędowa jest bardzo często spotykana w polskim budownictwie, najczęściej w blokach i wieżowcach budowanych jeszcze w ubiegłym stuleciu. Niegdyś ten układ kuchni świadczył o luksusie i świetnym zaplanowaniu przestrzeni kuchni. Był on marzeniem wielu gospodyń domowych. Kuchnie dwurzędową wymyśliła Margarete Schutte Lihotzy, która odmierzała czas i dystans od kuchenki do lodówki, czy od zlewozmywaka do szafki z naczyniami. Margarete pragnęła stworzyć pojęcie kuchni, w której czas przygotowania posiłku byłby najkrótszy, jak się tylko da. Owa kuchnia nazywa się Kuchnią Frankfurcką. Obecnie zabudowa dwurzędowa nie jest marzeniem każdej pani domu, ale nie można jej odmówić dużej funkcjonalności i prostoty w przechowywaniu. Do tego zaprojektowania kuchni dwurzędowej może się podjąć każdy! Nie jest do tego potrzebna wiedza architekta wnętrz. Wystarczy tylko zapoznać się z koncepcją trójkąta roboczego i podziałem na strefy kuchenne.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
Kuchnia z wyspą</h3>
<div style="text-align: justify;">
Wyspa na środku kuchni jest idealnym miejscem do wspólnego gotowania. Jeśli metraż kuchni pozwala ci, na takie rozwiązanie to jesteś szczęściarzem.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
Kuchnia w kształcie litery L</h3>
<div style="text-align: justify;">
Kuchnie w kształcie litery L są bardzo popularne. Zastosowanie tylko jednej szafki narożnej nie ogranicza przestrzeni użytkowej. Dystans, jaki trzeba przebyć między lodówką, zlewozmywakiem i kuchenką, nie jest duży, dlatego też tak zaprojektowana kuchnia jest ergonomiczna. Wystarczą odpowiednio dopasowane meble kuchenne, by cieszyć się prostotą i wygodą tej zabudowy.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
Kuchnia w kształcie litery U</h3>
<div style="text-align: justify;">
Kuchnia w tym kształcie przypomina kuchnie dwurzędową, jednak w przeciwieństwie do niej, tutaj występują szafki narożne w dolnej zabudowie. Kuchnia w kształcie litery U sprawdza się w pomieszczeniach kwadratowych oraz tych wąskich i długich. Rozmieszczenie sprzętów kuchennych w tym wariancie pozwala na szybkie przemieszczanie się między strefami. Kuchnia w kształcie litery U jest zatem wygodnym i ciekawym rozwiązaniem dla problematycznych wymiarów pomieszczenia.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br /></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
Nietypowa kuchnia w kształcie litery G</h3>
<div style="text-align: justify;">
To rozwiązanie jest idealne, dla kuchni, która jest otwarta na resztę domu. W zabudowie kuchni w kształcie litery G stosuje się aż 3 szafki narożne w zabudowie dolnej. Jeden bok zabudowy możemy wykorzystać jako barek, który oddziela przestrzeń kuchenną od jadalni, lub salonu. Ten rodzaj kuchni, nie jest polecany przy układzie zamkniętym, chyba że zależy nam na dużej zabudowie kuchennej i barku.</div>
<div style="text-align: justify;">
Warto dostosować kuchnię do swoich potrzeb i warunków mieszkaniowych. Dzięki zasadzie trójkąta roboczego oraz podziale kuchni na 5 stref, efekty naszego planowania zapewnią nam funkcjonalną i przyjazną kuchnię, w której z przyjemnością będziemy gotować, jeść posiłki, a nawet sprzątać. Bo jak się okazuje, utrzymanie porządku jest łatwe, gdy wszystko wokół jest dobrze rozplanowane.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); font-size: 12px; margin-bottom: 10px; text-align: justify; width: 100%;"><tbody>
<tr><td style="padding: 5px; vertical-align: top; width: 140px;"><img alt="" src="data:image/jpg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD//gA7Q1JFQVRPUjogZ2QtanBlZyB2MS4wICh1c2luZyBJSkcgSlBFRyB2ODApLCBxdWFsaXR5ID0gODUK/9sAQwAFAwQEBAMFBAQEBQUFBgcMCAcHBwcPCwsJDBEPEhIRDxERExYcFxMUGhURERghGBodHR8fHxMXIiQiHiQcHh8e/9sAQwEFBQUHBgcOCAgOHhQRFB4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4e/8AAEQgANwCMAwEiAAIRAQMRAf/EAB8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALUQAAIBAwMCBAMFBQQEAAABfQECAwAEEQUSITFBBhNRYQcicRQygZGhCCNCscEVUtHwJDNicoIJChYXGBkaJSYnKCkqNDU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6g4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqio6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2drh4uPk5ebn6Onq8fLz9PX29/j5+v/EAB8BAAMBAQEBAQEBAQEAAAAAAAABAgMEBQYHCAkKC//EALURAAIBAgQEAwQHBQQEAAECdwABAgMRBAUhMQYSQVEHYXETIjKBCBRCkaGxwQkjM1LwFWJy0QoWJDThJfEXGBkaJicoKSo1Njc4OTpDREVGR0hJSlNUVVZXWFlaY2RlZmdoaWpzdHV2d3h5eoKDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKztLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uLj5OXm5+jp6vLz9PX29/j5+v/aAAwDAQACEQMRAD8AwMn1/lRz/lqTd/v1seDfDmoeLPEltoenblkm+aaby9y28I+/If6DuWA70AXPBHgfxP4yklOiWURtoX2S3d1L5cCP97ZnazE+yq23cu7rTvG/gPxP4NEcutWkL2sjCNbu0m8yHef4D8qsD9VG7+Gvc/iD4l0z4U+BrDQfD8MJvynladbuMhRn57iXGM8tk/3nb6kR/C/xbp/xN8Kah4a8T29s+oLDtvYACqXETdJox2IOM4+6208bloA+azmhiMnkdK3PHnha/wDBviafRL9mlVR5lrcYwLiEtw/1/hYdmX+7tasJwGRkbcc9aAOp034dePtTsIL+x8KXk1tcxh4pGuLaPcpGQSHkVsN/u1Z/4VX8Sv8AoT7v/wADrP8A+PV0vhv4y+OWs4tIsPD1nrNxawIjG3tZ5ZdoGAzLEW5OPatj/ha/xU/6Jxc/+Ca+/wAKAOC/4VV8Sf8AoTrr/wADrP8A+PUf8Kp+JP8A0J91/wCB1n/8ervP+FrfFP8A6Jzc/wDgmvv8KP8Aha3xT/6Jzc/+Ca+/woA811vwH430Swa+1Xwvf29soy8qPDOIx/ET5TNtHu3Fc2u5yojDSMxG1UG4uT90KP4jX0/8KPGvjLxLrF5Z+IfBtzo9vDbiZLpraaFC24Dy9sqjcSCT8v3dvP3hXhPxHt4fDvxV1iHQmW2Sw1GO5tNoXZFJthm+Vfu7UdmG3220AWE+FnxHcKw8H3ZGMgm7tAfyabIpf+FV/Er/AKE+7/8AA6z/APj1dOvx78WEKG0bQyxHJHmgE/TdSj4+eLM/8gXRPzl/+KoA5f8A4VX8Sv8AoT7v/wADrP8A+PUf8Kp+JP8A0J91/wCB1n/8er35vGOoD4MDxwLS1+2/2UL3yPm8rfjO3rnFeUn4+eKs/wDIG0T85f8A4qgDlm+FvxHQFn8H3YAGSRd2jn8lmy1ceFc8FNpX5Ssh2MuOxFesH49+LCPk0bQw2OCfNIH4bq8pvLi4urqa7uZmkuLiR5pX2L87uxZj+ZNACRJPNNFbwQyT3EsgjhijGXkcnaqqP7zNX0x4N0fSPhD8OrvV9dkVr+VVlv3jAZ5Zf+WVtH/exnavuSflB48O+FXiLTfCnje21vVLGW7gigkjQxKrPBI4CiQBiM8bl69JDVz4vePJvHGuIYEmt9Gsv+PO3kG1mc9ZZFVup+6v90f7zUAc74p13U/E3iC613VZM3NyeEDfJCg+5Gn+yB/318zdWNRaDquo6FrdprOlSiO9tH3R7ujDuj+oI3BqoYXFO2rQB9Na7Y6P8ZfhpBfaaYrfUYsvbtI25rO5AG+GQjna3AYY5BR8H5a+ZdQiurCW7t7yB7e6tWeOaKQZKOoyy113wp8bXPgfxIbrbJcaZdAR39ugOWUfckTJA3j9QxH90rF8Y/EOk+MvF02qaPZzWsEllHbyPMio80gLfvCFJzwyJ83zYSgD3qG50r4V/CC0u0sJrhYkgMqQ4SS4uJSqs7Fjxkn8AAB0Ark/+Ghbf/oUrr/wNT/4mub+JHxP0vxR8ObLw9aabfQXpeA3RlVBFF5WCcEHLZIXHyjj7237teWbVoA9/s/2gtJZj9u8LaxEuOGt5opSfwZkr0Dwd488LeLD5OjaxG92q5a0mBiuB/eOx+WA/vLlfevj/C46CgLh1dSyvG4dGUsCjL91lZfutQB9YfFrxH4t8NaK974d8ORanEqMZrozMzWhB+8YAuXXbnlW46kYBr5Rmnmu5pbu4na5muJHlllJyZGc5LH/AHmavXfh18atQ0qNdO8XJdapaqAIb2IL9pT2kBIEg/2hz65615t4y1DTtY8Wapqmk6d/Z1jd3HmQ2xUAoNqqxIHAJZWfA6bqAMvn3oGcjrTcD0FKFHoKAPoxv+TUR/2Li/8AoFfOh3Z716e3xM0w/BAeC/7O1D+0/sS2G7C+Ts3Y8zdnP3P4cfe46fNXl+0elAC8+9Jhv79G0elN+WgDqPhn4Tl8a+LotF857a2SJri8mQDekQIGEz8u8kgL/d+ZvmxtrvtRvPgJpV3LpqaDeak1u7RPcRCaVWYHB+dpBnnuOPTis/8AZh1S3s/Hd5psrIkmpWWICzfeaJyxUe5Vnb/tnXMXnwp8d6RcNpqeHbq/hgzHFdQNG6zoOA/3ty5H8Lc0Adh/bvwG/wChQ1P/AL9Sf/HaP7d+A3/Qoan/AN+pP/jtcT/wrvx7/wBCfqf/AHzH/wDFUf8ACuvHv/Qoap/5D/8AiqAIPGj+HdU8VQx+BNJurSznSC3itpywMty7sPlDMwAO5Fzkcqa9M1Hw38Jvh5bWel+MIbnW9dmgEsoQSv8AKflyEUhETKlRnk4715dZQ33hDxrpE/iLTrjTzZXtreSxzRYbyVlBZ1/vcK33f4lr0r45+AvE2r+MR4k8P6e+s2F9axBmtpI8xsgIHys3zIRggrnq3tkAr/258Bv+hQ1P/v1J/wDHaItb+Ah+WXwrqUSk4MhhmIX3+WQn8q4j/hXXj3/oT9T/ACj/APiqenw4+IDSBE8HakWzhQTCo/NpNq0AbHxc8FaV4ft9K8SeFp2n8O6ttWENKW8qQpvQhm+YoUVvvcgqcnmn+G9f+Clj4dsIPEvh+9bVEgUXczFiJJv4mBEg+UnlRgYHpW58VrT/AIRP4NeFPBN7PDLqpuBcSqj58tR5juV9g8ioPX8K3dM160+F/wAFPCmt6ZoMF7da4Ld7rdP5LO8tu85YvtYtt27Avpj0oA5b/hLv2df+hdn/AF/+O0f8Jb+zr/0Ls/6//Ha1x+0Pf8Z8GWZ9caww/wDaFdP4R+OPhjVpI7XW4ptAuXOA88gktifTzRjH+86qPegDhfE3hz4feJfhlf8AjfwBBcaedMlZJo5GcRzAbS6lXLL91wQyd+D3xz3gbXvhFpuiC28aaNc3Gq+c5eXzNylf4AuJRjC47CvR/wBpCfxm+gmO1gs38JyGNrm5tyzz8MpUSdlj3EHKZJ2jJUcNZ+D2pX+l/AcX3h3Rl1rVYL6YSWMUwiaVmuudz4wCsTBs46KBQBxn/CXfs6/9C7P+v/x2k/4S39nX/oXLj9f/AI7Xff8ACwfif/0R64/8Gw/+N0f8LB+J/wD0R64/8Gw/+N0AcEPFf7O7Eqnhy6Z8cKhILfQedXlrbfMcwxSLCXJjVh5jKmflDN3OMV9D6l45+Jt5pt1aH4PyKJYHQ+bfidORg7kMa7xz93vXzkkREaIdqlFCESJ82R60ASxvJBJFcwSzwSIyywzRvsZGDZVlZfmBFdmvxX+I6/J/wlM5IGPmsrUkfU+VzRRQAf8AC1/iP/0NL/8AgBa//G6G+LHxHA/5GiT/AMAbX/43RRQBzniPXtY8S6r/AGlrl+99eiFYNzRpHtjVmKgBFUH5ix/GtLw94+8Z6BpYsNI8R3dvYQ8LE0UMyxf7K+YhYD/ZHFFFAGl/wtf4j/8AQ0v/AOAFr/8AG6QfFn4jYyPFEo/7cbX/AON0UUAcrrWp6jrGqS6lq9/Pe3sp2PNKctjsoX7qj/ZXatWNS8Qa5qOi6foeoapcT6dpoxaWzKirFgFRyFydoJUZJwOlFFAGb+LU3Knu1FFAGxa+JPEVp4an8MW2r3aaPcMVezBRlxkEqpK5UEkblDBTz/eNL4X8V+IvC0lw3h/WJ7Dz9pnQRpIjbf4tjqwz/tdaKKAN7/hbHxH/AOhnk/8AAG1/+N0f8LY+I/8A0M8n/gDa/wDxuiigBP8AhbfxGAB/4SiX/wAAbX/43XGs88jvIzvI7sWd5HyzsSSSfzoooA//2Q==" /></td><td style="padding: 5px; vertical-align: top;"><span style="display: inline-block; font-weight: bold; line-height: 12px; margin: 3px 0px 6px 0px;">Autor artykułu:</span><br />
<span style="line-height: 15px;">Artykuł przygotowała firma ArtCore z Warszawy oferująca materiały wykończenia wnętrz oraz meble kuchenne: <a href="http://www.artcorestudio.pl/meble-kuchenne" style="text-decoration: underline;" target="_blank">http://www.artcorestudio.pl/meble-kuchenne</a></span></td></tr>
</tbody></table>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-87884097920991890252015-10-20T08:11:00.000+02:002015-10-20T13:18:48.470+02:00Flażoletka cytrynowaIle odmian fasoli jesteś w stanie wymienić? Czy na tej liście znalazło się miejsce dla fasoli flażoletki? Dla mnie to nowa pozycja w menu. Fasola miękka, delikatna, której postanowiłam nadać charakteru...<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;"><b>Składniki:</b></span><br />
1 puszka fasoli flażoletki<br />
1 pomidor<br />
0,5 długiego ogórka<br />
0,5 małej główki kapusty pekińskiej<br />
1 duża garść kiełków rzodkiewki<br />
2 łyżki soku z cytryny<br />
pieprz cytrynowy<br />
szczypta soli<br />
oliwa z oliwek<br />
<br />
Kapustę pokroić na paski, dodać pokrojone w kostkę pomidor i ogórek. Wymieszać z odsączoną z wody fasolką i kiełkami rzodkiewki. Całość oprószyć pieprzem cytrynowym i szczyptą soli, skropić sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Odstawić na 5-10 min. <br />
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-67275321297141608452015-10-19T10:20:00.001+02:002015-10-20T10:25:55.381+02:00Jak grać, aby zdobyć nagrodę specjalną w loterii paragonowej<div style="text-align: justify;">
W Narodowej Loterii Paragonowej do wygrania są 4 samochody osobowe Opel Insignia. To nagrody specjalne, które będą przyznawane raz na kwartał (każda o wartości aż 95 552,50 złotych). Co należy zrobić, aby wziąć udział w ich losowaniu? Na pewno niezbędny będzie paragon fiskalny pochodzący z aktualnie premiowanej branży. Ale to nie wszystko…<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Cheky_Pm2UX-O4jhRuHXbvow8nosB8d9tZY4DmfPOlSkEgUx30BLoZ0WB2_Spc17qhe_E4OmbJT_9tm9pfNWp-Q-vtcA4Ijg4pzIHr7GQoEvefvEpiQBmhqd3y9EHpcg8Woq30f2oU3O/s1600/pckf-nagroda-specjalna-w-loterii-paragonowej.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Cheky_Pm2UX-O4jhRuHXbvow8nosB8d9tZY4DmfPOlSkEgUx30BLoZ0WB2_Spc17qhe_E4OmbJT_9tm9pfNWp-Q-vtcA4Ijg4pzIHr7GQoEvefvEpiQBmhqd3y9EHpcg8Woq30f2oU3O/s640/pckf-nagroda-specjalna-w-loterii-paragonowej.jpg" width="640" /></a></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Loteria to inicjatywa Ministerstwa Finansów, która ma zachęcać konsumentów do odbierania paragonów fiskalnych. Zabawa wystartowała 1 października 2015 br., a pierwsi zwycięzcy zostaną w niej wyłonieni 16 listopada. Warto jednak podkreślić, że w ramach akcji premiowane będą paragony fiskalne pochodzące z 4 rodzajów działalności. Wybrana branża ma się zmieniać co 3 miesiące, a za każdym razem do zdobycia będzie samochód osobowy Opel Insignia. Terminy losowania nagród specjalnych to 18 stycznia, 18 kwietnia, 18 lipca i 17 października 2016 roku.<br />
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Branża premiowana szansą na wygranie nagrody specjalnej</h3>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Od 1 października do 31 grudnia 2015 roku branżą premiowaną jest „fryzjerstwo i pozostałe zabiegi kosmetyczne”. Z regulaminu Narodowej Loterii Paragonowej wynika, że w kolejnych kwartałach wybór padnie na: prywatną praktykę lekarską i dentystyczną, warsztaty samochodowe i punkty wulkanizacji oraz lokale gastronomiczne. Za każdym razem, do wzięcia udziału w dodatkowym losowaniu, niezbędny będzie paragon z premiowanej branży. Niemniej, jest kilka zasad, o których warto wspomnieć.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Zgodnie z regulaminem loterii, paragon trzeba zarejestrować w miesiącu, w którym został on wystawiony. Również w przypadku branży premiowanej, obowiązującej przez pełen kwartał. Ponadto, uczestnikiem loterii może zostać osoba, która jest pełnoletnia, a paragon musi opiewać na kwotę minimum 10 złotych </i>- wyjaśnia ekspert <a href="https://www.pckf.pl/" rel="follow" target="_blank">Polskiego Centrum Kas Fiskalnych</a>, Marcin Ciechowicz.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Procedura zgłaszania paragonu fiskalnego z premiowanej branży nie jest skomplikowana. Wystarczy wypełnić formularz rejestracyjny na stronie loteriaparagonowa.gov.pl, wprowadzając poprawnie dane znajdujące się na dowodzie sprzedaży – numer unikatowy kasy rejestrującej, NIP firmy, datę sprzedaży, kolejny numer wydruku oraz kwotę brutto.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>W formularzu zgłoszeniowym trzeba koniecznie zaznaczyć, że paragon fiskalny pochodzi z premiowanej branży. Obecnie z listy rozwijanej wybrać można „fryzjerstwo i pozostałe zabiegi kosmetyczne”</i> - dodaje Marcin Ciechowicz.<br />
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Sprawdź otrzymany dowód sprzedaży</h3>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przez najbliższe 3 miesiące, od początku października do końca grudnia 2015 roku, warto sprawdzać, jakiego typu dowody sprzedaży wystawiają pracownicy salonów fryzjerskich i kosmetycznych. Do loterii można bowiem zgłaszać jedynie paragony fiskalne. Jakiekolwiek wydruki niefiskalne, np. potwierdzenia płatności kartą, nie umożliwią wzięcia udziału w losowaniu nagrody specjalnej. Co więcej, na poprawnym paragonie fiskalnym muszą się znaleźć konkretne dane.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Dokument tego typu powinien zawierać m.in. centralnie umieszczony napis paragon fiskalny. Oprócz tego, nie może na nim zabraknąć numeru unikatowego kasy rejestrującej i logo fiskalnego, NIP-u podatnika, nazwy firmy i jej adresu, nazwy towaru lub usługi, daty sprzedaży czy też ceny. W związku z tym, dobrze jest zwracać uwagę nie tylko na to czy paragon został wydany, ale także na jego poprawność. Brak niektórych danych uniemożliwi rejestrację otrzymanego dokumentu</i> - tłumaczy ekspert PCKF.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pierwsza zmiana branży premiowanej nastąpi 1 stycznia 2016 roku. Nie wiadomo jeszcze, który z 3 pozostałych typów działalności zastąpi salony fryzjerskie i kosmetyczne. Informacja o kolejnej branży premiowanej pojawi się na oficjalnej stronie internetowej Narodowej Loterii Paragonowej.<br />
<br />
[artykuł sponsorowany]</div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-79743448970916424122015-10-17T19:35:00.000+02:002015-10-17T19:35:28.210+02:00Proste soki z jarmużemWiecie, że jarmuż potrafi przetrwać w ogrodzie nawet zimę? To fantastyczna wiadomość dla tych, którzy chcą cieszyć się jego właściwościami przez cały rok!<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<h3 style="text-align: center;">
<b>Propozycja #1</b></h3>
<div style="text-align: center;">
garść liści jarmużu</div>
<div style="text-align: center;">
2 jabłka</div>
<div style="text-align: center;">
1 mały korzeń pietruchy</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Pietruchę i jabłka dokładnie umyć lub obrać. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wszystko wrzucić do sokowirówki. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Propozycja #2</b></h3>
<div style="text-align: center;">
garść liści jarmużu</div>
<div style="text-align: center;">
1 plasterek imbiru</div>
<div style="text-align: center;">
1 łyżeczka młodego jęczmienia</div>
<div style="text-align: center;">
2 jabłka</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Imbir i jabłka dokładnie umyć lub obrać. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wszystko wrzucić do sokowirówki. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Propozycja #3</b></h3>
<div style="text-align: center;">
garść liści jarmużu</div>
<div style="text-align: center;">
1 łyżeczka natki pietruszki</div>
<div style="text-align: center;">
2 gruszki</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Gruszki dokładnie umyć lub obrać. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wszystko wrzucić do sokowirówki. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Propozycja #4</b></h3>
<div style="text-align: center;">
garść liści jarmużu</div>
<div style="text-align: center;">
2 buraki</div>
<div style="text-align: center;">
1 mały seler</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Buraki i seler dokładnie umyć lub obrać. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wszystko wrzucić do sokowirówki. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b>Propozycja #5</b></h3>
<div style="text-align: center;">
garść liści jarmużu</div>
<div style="text-align: center;">
1 korzeń rzepy</div>
<div style="text-align: center;">
3 słodkie gruszki</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Rzepę i gruszki dokładnie umyć lub obrać. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Wszystko wrzucić do sokowirówki. </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-14741441905349126252015-10-09T19:52:00.000+02:002015-10-22T10:32:28.274+02:00Jak wybrać sokowirówkę?<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Chcesz cieszyć się świeżymi sokami z warzyw i owoców? Mając w kuchni dobrą sokowirówkę to prostsze niż myślisz! Dziś kilka słów jak kupić sokowirówkę - na co zwrócić uwagę i czym się kierować podczas wyboru. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Zanim zabierzesz się za przeglądanie modeli sokowirówek dostępnych na rynku, odpowiedz sobie na zasadnicze pytania: jak często chcesz robić samodzielnie soki, dla ilu osób chcesz je robić oraz jakie owoce i warzywa zamierzasz przerabiać na soki? Dzięki temu dobierzesz sokowirówkę do swoich potrzeb - kupisz to, czego naprawdę potrzebujesz. Aha, i nie oszukuj się - nie zakładaj, że będziesz robić soki codziennie. :))</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Oto parametry, na które warto zwrócić uwagę wybierając sokowirówkę.</span><br />
<h4>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Moc sokowirówki</span></h4>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; direction: ltr; line-height: 20.8px; margin-bottom: 1.25em; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Jeśli wiesz, że chcesz wyciskać soki jedynie z miękkich owoców i warzyw (np. z malin, truskawek, pomidorów), wystarczy, że kupisz sokowirówkę o mocy 200 W. Jednak jeśli nie zamierzasz się ograniczać i będziesz wykorzystywać również twarde warzywa (np. marchew, buraki), zainwestuj w mocniejszą sokowirówkę o mocy powyżej 300 W. </span></div>
<h4>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Wielkość urządzenia</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Jeśli jesteś singlem lub chcesz wyciskać tylko jedną szklankę soku, wybierz kompaktową sokowirówkę. Natomiast do intensywnego korzystania dla większej liczby osób, polecam sokowirówki z dużym pojemnikiem na odpady. Wiadomo, większe zbiorniki trzeba rzadziej opróżniać podczas korzystania, a to przekłada się na szybkość i wygodę robienia soku. W przypadku większych sokowirówek należy zwrócić uwagę na ich złożoność - duża liczba elementów koniecznych do rozmontowania może okazać się kłopotliwa podczas mycia. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #252525; float: none; line-height: 20px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<h4>
<b style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Regulacja prędkości i gęstości soku</b></h4>
</div>
<div style="background-color: white; color: #252525; float: none; line-height: 20px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Na te opcje powinni zwrócić uwagę smakosze, dla których ważna jest konsystencja soku i zwracają uwagę na wyczuwalność cząstek owoców.</span></div>
<h4 style="background-color: white; color: #252525; float: none; line-height: 20px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Podstawa antypoślizgowa</span></h4>
<div style="background-color: white; color: #252525; float: none; line-height: 20px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Nóżki z nasadkami antypoślizgowymi to komfort podczas wyciskania soków, szczególnie z twardych owoców i warzyw. Chyba nie ma nic gorszego jak narzędzie pracy wymykające się z rąk.</span></div>
<h4 style="background-color: white; color: #252525; float: none; line-height: 20px; margin-bottom: 16px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Długość kabla</span></h4>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Zanim kupisz sokowirówkę, zaplanuj dla niej stałe miejsce w kuchni. Dzięki temu nie zaskoczy Cię za krótki kabel.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Na co dzień korzystam z małej i podręcznej sokowirówki, która ma już stałe miejsce na kuchennym blacie. Dzięki temu nie muszę przekładać jej z miejsca na miejsce i przypomina mi, żeby jej częściej używać. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Polecane sokowirówki do 400 zł:</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><a href="http://go.salesmedia.pl/aff_c?offer_id=977&aff_id=9461&url=http%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D264010%26a%3D2520009%26g%3D22718880%26Epi%3D{transaction_id}%26Epi2%3D{affiliate_id}%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.euro.com.pl%252Fsokowirowki%252Fmpm-j-45-.bhtml" target="_blank">Sokowirówka MPM J-45</a> </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieqj6afV0B5JknRHArhUuzYeJq1MvNL7QpM5e3uBk6rrP65EcM-aub4B7_V-mkpujRloje8984lf_tQJEJEJtfC_u5Jw2uB8u4mUyIKqBZeuk_KkloWEBIb10hfYzvp8M9G5kh3CHLWbxs/s1600/f-mpm-j-45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieqj6afV0B5JknRHArhUuzYeJq1MvNL7QpM5e3uBk6rrP65EcM-aub4B7_V-mkpujRloje8984lf_tQJEJEJtfC_u5Jw2uB8u4mUyIKqBZeuk_KkloWEBIb10hfYzvp8M9G5kh3CHLWbxs/s200/f-mpm-j-45.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Moc: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">700 W</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Liczba poziomów obrotów: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Pojemność pojemnika na miąższ: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2,2 litra</span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><a href="http://go.salesmedia.pl/aff_c?offer_id=977&aff_id=9461&url=http%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D264010%26a%3D2520009%26g%3D22718880%26Epi%3D{transaction_id}%26Epi2%3D{affiliate_id}%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.euro.com.pl%252Fsokowirowki%252Frussell-hobbs-desire-20366-56.bhtml" target="_blank">Sokowirówka Hobbs Desire</a></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJfMqsQFlSZNdfuYH7ih-HgCMjg6D5PFMon0qTRqlSiTdHAym_LwK7dUyZpxjG3oED2LIt0aL76iweKDDAVDCsbFwUUrGX1uv_yvG-sgXZQ_MRhOF70sxr4pTEw4BpP0ClvvJqgP5A3aT9/s1600/prod_6912_20366_main.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJfMqsQFlSZNdfuYH7ih-HgCMjg6D5PFMon0qTRqlSiTdHAym_LwK7dUyZpxjG3oED2LIt0aL76iweKDDAVDCsbFwUUrGX1uv_yvG-sgXZQ_MRhOF70sxr4pTEw4BpP0ClvvJqgP5A3aT9/s200/prod_6912_20366_main.png" width="169" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Moc: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">550 W</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Liczba poziomów obrotów: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Pojemność pojemnika na miąższ: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2 litry</span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><a href="http://go.salesmedia.pl/aff_c?offer_id=977&aff_id=9461&url=http%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D264010%26a%3D2520009%26g%3D22718880%26Epi%3D{transaction_id}%26Epi2%3D{affiliate_id}%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.euro.com.pl%252Fsokowirowki%252Felectrolux-esf2000.bhtml" target="_blank">Electrolux ESF2000</a></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7wlJCCj3tnbSW1yzTJdYsc-2SrA_xVH-vQWuZR1g8aspqXyryVTpSYg0E1TZEBgkwP6PntyQ9VG7BlPi1_j5a671J4V_1MRi3fLSsPsicnQ0UTNMt9gzjTs_PZB3JfSO7DpJj2YL8UJ6A/s1600/f-electrolux-esf2000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7wlJCCj3tnbSW1yzTJdYsc-2SrA_xVH-vQWuZR1g8aspqXyryVTpSYg0E1TZEBgkwP6PntyQ9VG7BlPi1_j5a671J4V_1MRi3fLSsPsicnQ0UTNMt9gzjTs_PZB3JfSO7DpJj2YL8UJ6A/s200/f-electrolux-esf2000.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Moc: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">800 W</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Liczba poziomów obrotów: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Wyjmowany zbiornik na miąższ: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">tak</span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="http://go.salesmedia.pl/aff_c?offer_id=977&aff_id=9461&url=http%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D264010%26a%3D2520009%26g%3D22718880%26Epi%3D{transaction_id}%26Epi2%3D{affiliate_id}%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.euro.com.pl%252Fsokowirowki%252Fbosch-mes3000.bhtml" target="_blank"><b>Bosch MES3000</b></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ksc6JNn142F8a9bBzu-MhIXMwQqIYC1YrufYpaSub7GlifDxExJh7EmaNMHR-bH13OEeXUknN6RN96cHQXXr5D_JOZboYt7Eyrz2gE-PDVNLIuhZE7dgfrKlG7_wtlD_tqILmuss3nMa/s1600/url-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ksc6JNn142F8a9bBzu-MhIXMwQqIYC1YrufYpaSub7GlifDxExJh7EmaNMHR-bH13OEeXUknN6RN96cHQXXr5D_JOZboYt7Eyrz2gE-PDVNLIuhZE7dgfrKlG7_wtlD_tqILmuss3nMa/s200/url-3.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Moc: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">700 W</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Liczba poziomów obrotów: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<div class="clear" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; clear: both; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; height: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Wyjmowany zbiornik na miąższ: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold !important; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">tak</span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span><br />
<br />
<b><a href="http://go.salesmedia.pl/aff_c?offer_id=977&aff_id=9461&url=http%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D264010%26a%3D2520009%26g%3D22718880%26Epi%3D{transaction_id}%26Epi2%3D{affiliate_id}%26url%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.euro.com.pl%252Fsokowirowki%252Fariete-centrika-metal-173.bhtml" target="_blank">Ariete Centrika Metal 173</a></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkmX0EHVwlQgbTiHxn621nXdtl1AH_8h5yiOLaR7MkPXu8Bk0HXocvwvKUCryXIG3n-hJyyL7lnKdjIOCXYIt1GRcvZvSW5ZZkI_8LyUvlyODzEr_jOJ0LkP_j6-YKlIyGbKOaVF5-TU5/s1600/url-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkmX0EHVwlQgbTiHxn621nXdtl1AH_8h5yiOLaR7MkPXu8Bk0HXocvwvKUCryXIG3n-hJyyL7lnKdjIOCXYIt1GRcvZvSW5ZZkI_8LyUvlyODzEr_jOJ0LkP_j6-YKlIyGbKOaVF5-TU5/s200/url-4.jpg" width="120" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Moc: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">700 W</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Liczba poziomów obrotów: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">2</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Wyjmowany zbiornik na miąższ: </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; text-align: left;"></span><span class="bold" style="font-family: arial, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">tak</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-79884159767012909732015-07-27T12:18:00.000+02:002015-10-22T10:32:48.771+02:00Szybka sałatka z jarmużem<div style="text-align: justify;">
Jarmuż to moje odkrycie sezonu. To niepozorne warzywo bogate jest w karotenoidy (beta-karoten, luteinę), wapń i żelazo oraz wiele witamin (np. C, K, A). Jarmuż zawiera dużo sulforafanu – związku chemicznego posiadającemu silne działanie przeciwnowotworowe. Ma też właściwości antyoksydacyjne, czyli pomaga walczyć z wolnymi rodnikami - dzięki temu dłużej jesteśmy piękni i młodzi. Jarmuż ma delikatnie gorzki smak, który szczególnie wyraźnie czuć w koktajlach. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Składniki:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
garść liści jarmużu</div>
<div style="text-align: justify;">
5 sztuk pieczarek</div>
<div style="text-align: justify;">
0,5 małej cebuli</div>
<div style="text-align: justify;">
0,5 szklanki kukurydzy</div>
<div style="text-align: justify;">
pieprz ziołowy</div>
<div style="text-align: justify;">
łyżeczka oleju kokosowego</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przygotowanie:</div>
<div style="text-align: justify;">
Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju. Dodać obrane i posiekane pieczarki. Smażyć, aż pieczarki zarumienią się. Dodać opłukany, osuszony i poszatkowany jarmuż (bez twardych łodyżek). Dosypać kukurydzę i doprawić pieprzem. Voila!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-8-uJyrdKE8JjuFRxy1gME6NnMRPXDM1S3wn5RM02iXEkjlH7jIXSUWEHLhtgD86pd4iC4UarlKGI6WE6yRnpOQyaytgzPVk-ObkD3q2FKoMhykdg70C2s64ez2StVD1_93lq7tgyoBzK/s1600/IMG_8889.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-8-uJyrdKE8JjuFRxy1gME6NnMRPXDM1S3wn5RM02iXEkjlH7jIXSUWEHLhtgD86pd4iC4UarlKGI6WE6yRnpOQyaytgzPVk-ObkD3q2FKoMhykdg70C2s64ez2StVD1_93lq7tgyoBzK/s640/IMG_8889.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrCF66crM7hKOnIuU9tasyfvTDp1Z8OdBptMM826l6jgz7z9W8FZ-vHeokOUvbYDE4UpfKnFhHlrH3_dG0_1PYG46-K4oluWhQSp5v3bClgTfx1e0GTdQKtoMvW6nguC0Z_oaOBY0Azb1/s1600/IMG_8888.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrCF66crM7hKOnIuU9tasyfvTDp1Z8OdBptMM826l6jgz7z9W8FZ-vHeokOUvbYDE4UpfKnFhHlrH3_dG0_1PYG46-K4oluWhQSp5v3bClgTfx1e0GTdQKtoMvW6nguC0Z_oaOBY0Azb1/s640/IMG_8888.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-28060329970201904912013-09-03T01:10:00.001+02:002015-04-15T09:40:59.415+02:00Kabaczek w curry<div style="text-align: justify;">
W ogrodzie istne szaleństwo dyniowo-cukiniowo-kabaczkowe. W kuchni zatem królują gulasze, sałatki i oczywiście zupy! Tym razem skusiłam się na nieco indyjski smak kabaczka z curry. Delikatny z lekką nutą ostrości. Wyszedł kabaczek z charakterem!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<b>Składniki:</b><br />
2 szklanki pokrojonego (obranego) w kostkę kabaczka<br />
1 mała marchewka<br />
0,5 cebuli<br />
łyżka startego korzenia selera <br />
0,5 kostki bulionowej warzywnej <br />
1 łyżka oleju rzepakowego <br />
1 łyżeczka curry<br />
łyżka świeżo posiekanego koperku<br />
łyżka świeżo posiekanej natki selera <br />
szczypta słodkiej papryki <br />
szczypta cynamonu<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cebulkę posiekać i podsmażyć na łyżce oleju. Dodać pokrojonego kabaczka i startą marchewkę oraz korzeń selera. Całość podlać szklanką wody. Gotować, aż warzywa zmiękną (ok. 12 min). Pod koniec gotowania dodać kostkę bulionową i przyprawy. Jeśli woda za bardzo wyparuje, można dolać do uzyskania pożądanej konsystencji. Można też zmiksować całość i podawać jako zupę krem. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-10646012840408401862013-08-09T22:31:00.002+02:002015-04-15T09:41:09.214+02:00Pasztet z cukiniiUwielbiam pasztety i pieczenie warzywne. Nadmiar cukinii w ogrodzie sam podyktował przepis. Przyprawy to już kwestia preferencji. Tym razem postawiłam na delikatny, wręcz aksamitny smak. Dla podbicia smaku odrobina czosnku. Wyszło idealnie.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Składniki:</span></b><br />
1 mała cukinia<br />
1 marchew<br />
0,5 szklanki kaszy jaglanej<br />
2-3 łyżki mąki z ciecierzycy<br />
3 ząbki czosnku<br />
1 łyżeczka słodkiej papryki<br />
garść świeżo posiekanego koperku<br />
olej rzepakowy<br />
1 kostka bulionu warzywnego<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Kaszę jaglaną wypłukać, wsypać na gotującą wodę, dodać bulion warzywny i gotować, aż kasza będzie lekko miękka (ok. 10-15 min) - nie trzeba rozgotowywać. </div>
<div style="text-align: justify;">
Marchew i cukinię obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Drobno posiekany czosnek wrzucić na patelnię z rozgrzanym olejem, lekko podsmażyć, dodać marchew i cukinię. Warzywa na małym ogniu poddusić 5 min. </div>
<div style="text-align: justify;">
W misce wymieszać warzywa z patelni i kaszę, dodać przyprawy. Lepiej nie dodawać pieprzu, bo zabije delikatny smak cukinii.</div>
<div style="text-align: justify;">
Keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia i wyłożyć do niej masę. Lekko uklepać. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 40-50 min. </div>
<div style="text-align: justify;">
Pieczeń najlepiej smakuje na drugi dzień. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-78556000282773650012013-08-04T23:45:00.002+02:002015-04-15T09:41:15.640+02:00Bób z patelniBób na parze, z wody, więc czemu nie z patelni? Sposób przetestowany. Śmiało brać i próbować!<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Składniki:</span></b><br />
Bób<br />
Czosnek granulowany, ew. sól czosnkowa<br />
Olej rzepakowy <br />
<br />
Bób opłukać pod bieżącą wodą, osuszyć. Na patelni rozgrzać olej i wrzucić bób. Smażyć na małym ogniu. Kiedy bób zmięknie, dodać czosnek. Często mieszać, żeby bób nie przywarł do patelni. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-53306792649153463272013-07-20T22:58:00.002+02:002015-04-15T09:41:27.850+02:00Owocowe mleko sojowe <div style="text-align: justify;">
W sadzie i na bazarach kolorowy zawrót głowy. Dajcie się ponieść fantazji! Nie odmawiajcie sobie jagód, truskawek, śliwek... Lato w pełni, a ja czerpię z jego darów pełnymi garściami. Dlatego
dzisiejszy przepis bazuje na mierzeniu tego co jemy garściami. </div>
<br />
<a name='more'></a><b><span style="color: #0b5394;">Składniki:</span></b><br />
garść jagód<br />
garść truskawek<br />
garść ananasa (ew. może być kandyzowany)<br />
garść pestek słonecznika<br />
garść pokrojonego melona<br />
szklanka mleka sojowego - może być napój sojowy np. waniliowy<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Jagody i truskawki opłukać, następnie truskawki pokroić na mniejsze kawałki. Melona obrać, opróżnić z pestek i pokroić w kostkę. Wszystkie owoce wymieszać razem i zalać mlekiem sojowym. Chwilo trwaj!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-60358620513497300422013-07-08T12:32:00.004+02:002013-07-08T12:32:59.836+02:00Kasza jaglana na słodko<div style="text-align: justify;">
Moje absolutnie ulubione owoce - maliny! Sypnęło nimi na krzakach, że aż miło. Duże, dojrzałe, soczyste. Ochrzczone z kaszą jaglaną gwarantują pożywne, sycące i super smaczne śniadanie. </div>
<b><span style="color: #0b5394;"></span></b><br />
<a name='more'></a><b><br /></b><br />
<b><span style="color: #0b5394;">Składniki:</span></b><br />
1/3 szklanki kaszy jaglanej<br />
100 ml mleka sojowego - może być waniliowe <br />
garść malin<br />
2 łyżeczki płatków migdałowych<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Kaszę opłukać pod bieżącą wodą, wsypać do gotującej wody (szklanka). Kiedy kasza zmięknie (ok. 10 min.) dodać mleko sojowe i po 2 min. zestawić z ognia. Dodać maliny i płatki migdałowe. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFGFdRmORYuGyMMURCx8vmDlaPIeoISqRUTNqCFzyof82EP9Hc_GNalRwgudUlx8wXirg65yHth7jNcEXNR7dIUAoXrKj2KG5pE8ul2931VyME3a1vFX99ySr66qyZPiPTfg_LEekvkZwu/s1600/IMG_6325+-+Copy.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFGFdRmORYuGyMMURCx8vmDlaPIeoISqRUTNqCFzyof82EP9Hc_GNalRwgudUlx8wXirg65yHth7jNcEXNR7dIUAoXrKj2KG5pE8ul2931VyME3a1vFX99ySr66qyZPiPTfg_LEekvkZwu/s1600/IMG_6325+-+Copy.JPG" /></a></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-38244130245915706782013-07-05T13:30:00.001+02:002015-04-15T09:41:37.011+02:00Surówka z selera i gruszki<div style="text-align: justify;">
Im cieplej, tym lżejsza zawartość talerza. Wyprawy na pobliski bazarek najczęściej kończą się owocową ucztą. Jednak czasami udaje mi się oprzeć owocowej słodyczy i do koszyka wrzucam kilka warzyw. Tym razem wpadł seler, a do niego gruszka. Bardzo lekkie i orzeźwiające połączenie.</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b><span style="color: #0b5394;">Składniki:</span></b><br />
0,5 selera<br />
1 gruszka<br />
natka pietruszki<br />
sok z cytryny<br />
łyżeczka oleju rzepakowego <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Seler obrać i zetrzeć na tarce - najlepiej o drobnych oczkach. Gruszkę umyć dokładnie (nie obierać) i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Całość skropić sokiem z cytryny i odrobiną oleju. Dodać posiekaną natkę pietruszki. Odstawić surówkę w chłodne miejsce na 30 min.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-12687358333311137702013-06-27T10:02:00.003+02:002015-04-15T09:41:46.524+02:00Kiełki na patelnię Stir Fry<div style="text-align: justify;">
Postanowiłam ostatnio wypróbować w końcu kiełki na patelnię. W wersji surowej nie raz lądowały już na moim talerzu. Tym bardziej nie mogłam wyobrazić ich sobie w wersji na ciepło. Założyłam też, że nie można się nimi najeść. Plan był, żeby podać je na obiad z jakąś kaszą czy ryżem. A tu z rana dopadł mnie głód. I kiełki poszły pod widelec. Same! I doprawdy najadłam się! </div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="color: #0b5394;">Składniki:</span></b><br />
Paczka kiełków na patelnię Stir Fry - kiełki fasoli Mung, cieciorki, soczewicy zielonej i brązowej<br />
Przyprawy: kminek, pieprz cytrynowy<br />
Do przełamania smaku można dodać odrobinę cebuli lub czosnku<br />
Łyżka oleju<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Na patelni rozgrzać olej i smażyć kiełki 3-5 min. Doprawić do smaku przyprawami.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-28376645090636100772013-06-26T21:05:00.001+02:002015-04-15T09:42:17.795+02:00Risotto pomidoroweWracasz z pracy i jedyne, o czym marzysz to prosta, szybka i sycąca kolacja. Najlepiej taka jednogarnkowa. Idealnie dla 2 osób w 30 min. Nadciągam z improwizacją na temat risotto - ryż z nutą pomidorową. <br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Składniki:</span></b><br />
1 szklanka ryżu brązowego<br />
0,5 szklanki soczewicy zielonej<br />
0,5 małej cebuli lub ząbek czosnku<br />
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego <br />
0,5 kostki bulionowej warzywnej<br />
1 łyżeczka oleju rzepakowego<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ryż wsypać do gotującej się wody, po 10 minutach dodać soczewicę. Gotować, aż ziarna zmiękną. Dodać kostkę bulionową i posiekaną w kostkę cebulkę lub czosnek (wg uznania). Na koniec dodać koncentrat pomidorowy i olej. Można doprawić wg uznania bazylią, oregano lub majerankiem, ew. świeżą pietruszką. </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-43902713431581053002013-06-24T12:19:00.000+02:002015-04-15T09:42:26.043+02:00Otręby z truskawkami<div style="text-align: justify;">
Sezon na truskawki trwa w najlepsze. Kiedy zasiadam do durszlaka pełnego truskawek, zwykle kończę gdy wszamię wszystkie. W ramach walki z monotematycznością truskawki do śniadania miały towarzystwo. Propozycja śniadaniowa bardzo lekka, ale syta i niesamowicie smakowita! Mmmniam!</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Składniki:</span></b><br />
<br />
10 truskawek<br />
2-3 łyżki otrąb granulowanych, np. ze śliwkami<br />
2 łyżeczki pestek dyni i/lub słonecznika<br />
szklanka mleka sojowego, np. waniliowego<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Truskawki opłukać pod bieżącą wodą, pokroić w kosteczkę. Dodać otręby i pestki dyni. Zalać mlekiem (niegotowanym) sojowym. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-33086383846276919972013-06-14T15:25:00.001+02:002013-06-14T15:26:16.105+02:00Gulasz z kaszy gryczanej<div style="text-align: justify;">
Powoli włączam do mojej diety kasze. Dziś padło na kaszę gryczaną. Uwielbiam jej aromat. Przywołuje mi na myśl sycący obiad. Gryczana smakuje świetnie z pomidorem, a w wersji bardziej skomplikowanej można pokusić się o gulasz warzywny. Upał daje dziś do wiwatu, dlatego gulasz w wersji lekkiej - tylko z marchewką i pietruchą, ale polecam dorzucenie pomidorów lub cukinii. Pycha!</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="color: #0b5394;"><b>Składniki:</b></span><br />
0,5 szklanki kaszy gryczanej<br />
1/3 szklanki czerwonej soczewicy<br />
1 mała marchew<br />
0,5 pietruchy<br />
1 łyżeczka curry<br />
1 kostka bulionowa warzywna<br />
<div style="text-align: justify;">
1 łyżeczka oleju rzepakowego</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do wrzącej wody (ok. 2 szklanek) wsypać kaszę. Po 5 min. dodać pokrojone w talarki marchew i pietruchę oraz soczewicę. Wrzucić kostkę warzywną i gotować ok. 10 min. Na koniec dodać olej i doprawić curry. Można doprawić świeżym koperkiem lub natką pietruszki.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBjFVs113V3K6IKBx8cL_pQ7J3pMPP5dGsGAVHmd-4_5R2gLAPEWqOxb3juv6SrKGw5Sk0kvas6SiYLT6Ub12NdVgSfjnBp46pEO3FjyIMdW7J18f2DWGaYR9J0DKJA-kOfXbAm6IkO6xK/s1600/IMG_5659.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBjFVs113V3K6IKBx8cL_pQ7J3pMPP5dGsGAVHmd-4_5R2gLAPEWqOxb3juv6SrKGw5Sk0kvas6SiYLT6Ub12NdVgSfjnBp46pEO3FjyIMdW7J18f2DWGaYR9J0DKJA-kOfXbAm6IkO6xK/s1600/IMG_5659.JPG" /></a></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-840516997438044692.post-63229760846923726622013-06-08T23:38:00.001+02:002013-06-08T23:38:55.268+02:00Krupnik jaglano-bulgurowy<div style="text-align: justify;">
Średnio reaguję na pszenicę, dlatego unikam jej jak ognia. Ale od jakiegoś czasu pozwalam sobie na kasze pochodzenia pszenicznego. Świetnie zastępują ziemniaki i są rewelacyjną bazą do zup! Dziś upichciłam pseudo krupnik. Koperek nadał mu niesamowitego aromatu.</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Składniki:</span></b><br />
4 łyżki kaszy jaglanej<br />
4 łyżki kaszy bulgur<br />
2 pieczarki<br />
1 marchew<br />
<br />
0,5 pietruchy<br />
plaster selera<br />
kostka bulionowa warzywna <br />
garść świeżo posiekanego koperku<br />
1 łyżka oleju rzepakowego<br />
pieprz<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Kaszę jaglaną wypłukać pod bieżącą wodą na sitku. Wsypać do wrzącej wody (ok. 3 szklanek) z dodatkiem oleju i kostki bulionowej warzywnej. Dodać kaszę bulgur. Gotować ok. 5 min. Dodać pokrojone w plasterki: marchew, pietruchę i seler. Gotować kolejne 5 min. Po tym czasie dodać skrojone w trójkąty pieczarki i koperek. Gotować, aż warzywa zmiękną. Można dodać wody, jeśli konsystencja zupy jest zbyt gęsta. Doprawić do smaku pieprzem.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2vxJneDbXlqj421hVImrQzbStne8eQkX4ucNWX_DknPqhRv_ytRauD4F8qLzrUXrEg-osSgHFqjxZGqIyrqtQ4RHaEEo8NLblbBIZkodjNctQ7ThIMWGnRCxdmOK6MDbiAll4bb3r_5xZ/s1600/IMG_5485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2vxJneDbXlqj421hVImrQzbStne8eQkX4ucNWX_DknPqhRv_ytRauD4F8qLzrUXrEg-osSgHFqjxZGqIyrqtQ4RHaEEo8NLblbBIZkodjNctQ7ThIMWGnRCxdmOK6MDbiAll4bb3r_5xZ/s1600/IMG_5485.JPG" /></a></div>
<br />Agnieszka Zawadkahttp://www.blogger.com/profile/01029869979627617572noreply@blogger.com0